発端

2019年度の目標に「福岡マラソンやる(とりあえず完走したい)」というのがあり，半年前になったのでそろそろ南無三パワー復権していくかあという感じで久々にお外出るやつをした．
1km走った時点で息切れして頭痛まで起きる始末で先行きが怪しいが，ちょっと歩いてはちょっと走るみたいなのを繰り返して当初決めたルート(7km)はなんとか完遂した．

マジで足切りリタイヤせずに42km走りきれるのか？不穏みがある...
明日は筋肉痛だなあって

そんなかんじ．

👇 青線がペース(速度の逆数)，緑は勾配